Trei motive pentru care avem nevoie de suplimente
Am grijă să mănînc cît mai multe fructe și legume, deci nu am nevoie să suplimentez. Aceasta este afirmația cea mai des întîlnită de mine în ultimii ani de cînd profesez în domeniul sănătății. Este,
Cum scapi de durere fără antiinflamatoare
Antiinflamatoarele non-steroidiene (AINS) sunt prescrise la scară largă peste tot în lume, deseori pentru uz pe termen lung, pentru o serie de afecțiuni banale. Mai mult, sunt vîndute în farmacii fără precripție de la medic,
8 pași simpli pe drumul sănătății
Scriam acum ceva vreme acest articol despre ce înseamnă un stil de viață sănătos și știu din comentariile și mesajele primite că a fost punct de pornire pentru mulți dintre voi spre o viață
Q&A noiembrie: despre grăsimi, vitamina C, poftă de dulce, detoxifiere
Luna noiembrie a venit cu multe întrebări interesante de la membrii comunității Suflet pentru Hrană. Mă bucur mult că există interes pentru cunoaștere în domeniul nutriției și că pot așeza o cărămidă mică la educația voastră.
Despre pește și alți demoni
Am 40 de ani și nu sunt 100% sigură că-mi place peștele. Acest fapt nu mă face specială în vreun fel, citesc tot timpul că mulți oameni pe lumea asta au probleme cu peștele, în
Q&A: despre post intermitent, fructe, zahăr și ulei de cocos, nuci înmuiate au ba.
Acesta este primul episod din seria de întrebări și răspunsuri, care sper să devină o rubrică permanentă în comunitatea Suflet pentru Hrană. Pe mine mă ajută acest demers pentru că pot înțelege mai bine dilemele
Supă de linte cu spanac
Îți povesteam la început de an că sunt mare fan supă de linte și humus. I stand by choice, cred că îl prepar pe cel din urmă odată la două săptămîni, iar supa de linte
5 lucruri de care nu mă mai tem
La final de 2012 am decis că voi deveni vegetariană. Adică om din acela care nu se atinge de carne, dar mănîncă lactate, ouă, pește, fructe de mare. Soțul meu a zis că se bagă
#ViațaFărăZahăr & rețetă nouă de bomboane raw-vegane
Anul acesta se poartă #ViațaFărăZahăr mai mult ca oricînd. Citesc peste tot despre oameni care nu mai pun gura pe acest ingredient sau despre alții care se străduiesc din răsputeri să îl excludă din alimentație
Program nutrițional de toamnă // Învață să mănînci echilibrat & să imunizezi pentru sezonul rece
Nu-mi place deloc să spun asta, dar a venit toamna. Știu că afară este încă vreme frumoasă, că soarele strălucește blînd, tarabele sunt doldora de legume și fructe și peste tot miroase a parfum de
5 greșeli pe care le facem cînd vrem să slăbim
Nu am să încep acest articol cu povești despre cît de răspîndită este obezitatea în zilele noastre sau cît de greu găsesc oamenii că este procesul pierderii în greutate. Există surse-uri
Zahărul ca drog și o rețetă de biscuiți digestivi
Cînd vine vorba despre pofte, problemele majore apar la dulciuri și gustări. Acolo dăm iama, avem greutăți în a ne limita la o pătrățică, o linguriță, o felie și așa mai departe. Nu ne controlăm și
Cît de mult este prea mult?
Cunosc foarte multe persoane, femei în special, care se străduiesc în fel și chip să scape de cinci amărîte de kilograme, în vreme ce anturajul se uită la ele ca la nebuni și repetă încontinuu
Anatomia unui smoothie
Am fost tare surprinsă să văd că vă interesează atît de mult subiectul smoothie. Surprindere din aceea bună pentru că eu sunt mare fan și îmi doresc să văd felul acesta de mîncare cît mai des