Reboot & Recharge, program integrativ de nutriție & wellness

Programul Reboot & Recharge este gîndit să-ți ofere educația necesară pentru schimbarea aspectelor fundamentale care îți influențează starea de sănătate fizică și emoțională: hrana, expunerea la toxine, stresul, mișcarea. Am inclus zeci de pagini de informații teoretice, la care să te întorci ori de cîte ori ai dileme sau simți că ai deraiat de la planul de îngrijire a propriei sănătăți. De asemenea, programul îți oferă sugestii practice pe care să începi să le aplici imediat și să simți diferența în felul în care te simți și gîndești. Pentru fiecare subiect abordat ai rețete, exerciții, tehnici simple și deloc costisitoare care să te ajute să îți îmbunătățești starea de sănătate încă din primele zile.

Am văzut deja efectele programului pe zeci de persoane și îmi doresc să pot ajunge cu el la cît mai mulți dintre voi. Pentru că nu toți participanții de anul trecut au dorit să beneficieze de sesiunea de coaching privată pe care o includeam atunci în program, am decis ca aceasta să rămână opțională. Oricare dintre participanți poate solicita o evaluare și o întrevedere live cu mine contra unui fee promoțional.

Beneficiile programului

  • mai multă energie, chiar după prima săptămînă de program (raportat de 80% dintre participanții la edițiile anterioare)
  • îmbunătățirea calității somnului
  • îmbunătățirea aspectului pielii
  • pierdere în greutate (3-5kg)
  • scăderea glicemiei
  • creșterea sensibilității celulare la insulină
  • reducerea sau chiar dispariția poftelor de dulce și dependenței de zahăr
  • ameliorarea pînă la dispariție a simptomelor legate de afecțiunile tractului intestinal –
    balonare, gaze, constipație
  • echilibru emoțional și ameliorarea simptomelor pre-menstruale

Ce primești în kit-ul de program

  • acces la webinarul Cauzele profunde ale bolilor moderne
  • 3 webinare de suport pe parcursul programului (aprox. 60m la început, mijloc și final de program)
  • caiet de rețete cu 25 de rețete originale pentru mic dejun, prînz, cină și 10 sugestii pentru gustări și deserturi sănătoase;
  • 8 exerciții și tehnici de relaxare și management al stresului;
  • 15 strategii pentru un somn profund și odihnitor;
  • 21 de sugestii exerciții fizice simple, de maxim 15 minute, pe care le poți face acasă;
  • 10 rețete de produse naturale pentru îngrijirea personală și a a casei;
  • ajutor personalizat pe toată perioada programului – îmi poți scrie dacă ai întrebări sau nelămuriri;
  • documentație extinsă legată de dietă, post intermitent, somn, toxicitate, stres, mișcare;
  • resurse săptămînale via email pentru documentare suplimentară (articole, videoconferințe, studii etc.)
    • în plus, toți particinații la program primesc acces în grupul privat de Facebok Binesse, grup dedicat exclusiv clienților Suflet pentru Hrană pentru comunicare permanentă pe teme legate de nutriție și wellness.

Etapele programului

Reboot 1 – 8 martie, pregătire pas cu pas

  • curățenie în bucătărie – eliminarea alimentelor procesate și a ingredientelor cu potențial inflamator (pe baza unui ghid inclus în kit-ul de program, eliminarea se face treptat în fiecare zi a săptămînii)
  • mindful eating – pe baza informațiilor primite de la mine, vei începe să acorzi mai multă atenție felului în care mănînci pentru a-ți îmbunătăți semnificativ digestia și absorbția de nutrienți
  • curățenie în produsele de igienă personală și igiena casei (la fel, pe baza unui ghid inclus în kit-ul de program)
  • cumpărături necesare pentru etapa 2, atît pentru urmarea dietei cît și pentru o mai bună îngrijire personală și a spațiului de locuit

Recharge 9 – 22 martie

  • implementarea noii diete anti-inflamatoare
  • schimbarea rutinei de sport conform sugestiilor incluse în kit
  • implementarea tehnicilor de relaxare și management al stresului
  • folosirea produselor de îngrijire și tehnicilor de detoxifiere sugerate în kit

Cost & perioada de desfășurare

Programul are loc în perioada 1 – 22 martie 2020, iar fee-ul de participare este de 310RON.

Evaluarea detaliată a stării de sănătate (inclusiv sesiunelive de 45m) poate fi programată opțional, oricînd pe parcursul programului. Fee-ul pentru această evaluare este de 200RON. Dacă dorești această evaluare, te rog să îmi trimiți un mail la elena@sufletpentruhrana.ro în care să îmi spui numele și numărul comenzii (vei primi în urma înscrierii – vezi mențiunea de mai jos).

Înscrierile se fac continuu pînă la data de 27 februarie.

Odată efectuată plata, vei primi un mail de confirmare și factura fiscală – acest mail reprezintă confirmarea înscrierii în program. Kit-ul de program se trimite către toți participanții pe 28/29 februarie 2020.

310 leiAdaugă în coș