Buna Elena,

Ai avut foarte mare dreptate când mi-ai spus la ultima noastră ședință că ai senzația că vorbești cu altă Diana acum. Pe parcursul acestui an am devenit altă Diana și te asigur că și tu ai avut un rol foarte important în acest proces de transformare al meu.

Dincolo de sfaturile practice despre cum să rezolv anumite probleme punctuale, te-am simțit ca aliată și in momentele în care aveam nevoie de susținere emoțională – nu știu cum s-a nimerit, că în unele dintre cele mai nebune și stresante săptămâni din an, aveam fix cu tine ședințele de joi. Mersi mult pentru înțelegerea ta.

Cât despre unele lucruri punctuale din felul în care am lucrat împreună:

– mi-a plăcut tare că la început am completat chestionarul tău, care era foarte detaliat și profi – pt mine a fost un semn clar că vorbesc cu cineva care are o metodă după care lucrează

– în prima noastră discuție, mi-a plăcut că ai subliniat foarte clar ce poți să faci și ce nu poți să faci pentru mine

– apoi m-a impresionat (și aici am ales cuvântul intenționat) faptul că după prima noastră discuție și analiza chestionarului meu, tu deja știai cam ce probleme mari am și unde trebuie să lucrez (leaky gut, aciditatea din stomac, corectarea micului dejun pentru mai multă energie)

– mi-au plăcut regulile clare de colaborare, de aceea mi-a fost și ușor să te anunț în avans, dacă au apărut schimbări

– mi-a plăcut abordarea ta generală, de “hai să ne uităm la mai multe aspecte și apoi vedem ce trebuie schimbat. Doar vitamine și sucuri nu sunt de ajuns”.

– evident, interpretarea analizelor de sânge m-a ajutat să înțeleg mai bine ce se întâmplă cu corpul meu și discuțiile cu tine m-au scos puțin din starea de frică – adică da, acum am niște niveluri joase la tot dar pe rând, le voi rezolva

– am apreciat foarte tare că ai avut informații despre absolut toate temele despre care ți-am pus vreo întrebare (înca un semn că știi despre ce vorbești și că te interesează cu adevărat domeniul tău) și de aceea am avut tot timpul încredere în propunerile tale

– mi-au plăcut foarte mult rețetele tale, de mâncare și de băuturi

– despre sugestiile tale de suplimente e clar că sunt foarte utile, pentru că am îmbunătățit tot ce am discutat

– am apreciat că am avut unele sesiuni în care am discutat punctual întrebări dar și unele în care mi-ai vorbit despre importanța de a trăi ca femeie, în concordanță cu natura femeii, ceva ce „noi, corporatistele” cam uităm – probabil că astea au fost sesiunile după care mi-am pus multe întrebări și am făcut anumite adaptări în gândirea mea și apoi în comportamentul meu

– mi-au plăcut discuțiile despre sport și că ai definit mișcarea ca ceva natural, care ne vine nou femeilor ușor. Și mi-a plăcut că ai fost atât de vehementă împotriva tipurilor de sport care sunt atât de masculine, cred că ai fost prima care mi-a zis că nu e ok să trag de mine să merg la HIIT sau box, pentru că genul ăla de sport/mișcare nu o să îmi facă bine. Cumva m-a liniștit ideea că dacă sunt într-o fază a vieții mele în care nu mă simt o mare sportivă, e mai bine să merg mai mult pe jos decât să îmi reproșez singură că nu m-am dus la nu știu ce curs de transpirat.

– mi-a plăcut și că ai unele opinii clare despre anumite trend-uri sau informații care circulă prin (social)media, de genul „vegetarianismul este soluția pentru toate problemele”, și că mi-ai explicat cu argumente foarte convingătoare, de ce sunt niăte mizerii

– am mai apreciat că nu m-am simțit judecată pentru nicio întrebare sau poveste pe care ți-am spus-o, ci am găsit în tine un partener de dialog.

Acum 2 ani am urmat primul program (de grup) cu Elena, care a fost începutul multor schimbări pe care le-am adus de atunci în viața mea și care au devenit parte din rutina zilnică. În momentul în care vezi schimbarea în corpul tău, nu vrei să te mai întorci la obiceiurile alimentare de dinainte, iar efectele sunt precum cele ale unui bulgăre de zăpadă. Am început primul program mai mult din curiozitate, apoi am văzut cum mi-am îmbunătățit nivelul de fier din organism cu extrem de puțin efort și cum au dispărut stările de oboseală extremă. M-am simșit mai bine cu totul și simptomele supărătoare s-au diminuat foarte mult.

Anul acesta m-am simțit pregătită să fac un pas mai departe și am lucrat cu Elena într-un program personalizat mie și nevoilor mele. Am pornit de la sănătatea digestivă (de data aceasta, mai în profunzime și  am înțeles că toate pleacă de aici) și am ajuns să văd efecte mai profunde și neașteptate asupra sistemului hormonal. O altă lume s-a deschis brusc și am fost motivată să continui să aplic principiile chiar după finalizarea celor 3 luni de program.

Acum nu mai concep o masă în care să nu arunc frunze verzi în farfurie, îmi gândesc și planific mesele cu intenție și am învățat să combin ingredientele într-un mod smart și potrivit nevoilor corpului meu. Frigiderul meu arată altfel, iar de la intenție și planificare am ajuns mai aproape de un automatism, în care alegerile la piață sunt foarte clare și mult diferite de cele din trecut.

De la Elena am aflat extrem de multe lucruri pe care mi-aș fi dorit să le știu cu mulți ani în urmă. M-am bucurat tare mult să văd cum cele mai mici lucruri din starea mea de nebine și anumite aspecte considerate, poate, minore sau de neluat în seamă pot aduce indicii importante.  Elena le-a luat pe toate și le-a pus într-un puzzle. A fost prima oară când mi-am văzut toate problemele puse laolaltă, ca un întreg. Intuiam, dar nu înțelegeam importanța legăturilor care se creeaza în corpul nostru și asta am apreciat cel mai mult în colaborarea cu Elena. Într-o maniera structurată și clară, ea mi-a explicat cum funcționează digestia dinainte de a începe să mănînc și cum pot face optimizări la fiecare pas. Și am simțit-o pe „pielea” mea.

Pentru mine a înțelege rațiunea din spatele fiecărei acțiuni și impactul schimbărilor au fost esențiale pentru a-mi păstra motivația și determinarea timp de cîteva luni în care am eliminat din dietă glutenul și lactatele. Dacă nu mi-ar fi fost clar la fiecare pas de ce trebuie să fac asta și dacă nu aș fi avut susținerea Elenei, nu aș fi găsit energia și puterea să trec prin aceste schimbări. Cînd am văzut rezultatele, motivația a fost din ce în ce mai puternică, iar efortul nu a mai fost efort, ci respect pentru propriul meu corp.

Am slăbit cu sprijinul Elenei 15kg. O să ziceți că e mult, pentru mine e abia începutul.

Elena o să zică că nu e meritul ei, că eu am făcut totul.

Dar este şi meritul ei, singură n-am mai reuşit să ajung la greutatea din facultate nici în 10 ani. Cu ea am reuşit în 8 luni. Până la final nici măcar nu a mai fost despre greutate, ci despre a-mi asculta şi a-mi onora corpul, despre alegeri înțelepte şi despre asumarea celor mai puțin înțelepte. Imediat se face o lună de când am zburat din cuibul Suflet pentru Hrană. Obiceiurile bune au rămas. Încă învăț să recunosc senzația de foame, dar când apare o hrănesc cu mâncare, nu cu prostii.

Mulțumesc, Elena!

Bună, Elena,

Îți mulțumesc pentru această experiență care pentru mine a shimbat mult modul în care priveam mâncarea. Știu că au fost doar două săptămâni, dar am descoperit lucruri importante pentru starea mea de bine. În primul rând am rezolvat problema pe care o aveam cu tranzitul intestinal leneș și care mă chinuia de cel puțin 10 ani. Poate cei care nu trec prin asta nu înțeleg, dar e un lucru atât de important  pentru sănătate. Organismul meu a fost recunoscător în toată această perioadă. Am realizat că îmi este mult mai bine fără carne și mă bucur că m-am putut apropia de năut, bulgur, chia, quinoa și de condimente pe care nu le-am folosit niciodată. Îmi doream, dar mi se părea complicat să le gătesc.

Am ținut postul intermitent mai ușor decât m-am așteptat pentru că am mâncat dimineața și m-a ajutat foarte mult supa caldă. Pentru zilele în care cina conținea alimente pe care nu doream să le consum seara am găsit ușor soluții.

Știu că ai muncit mult pentru acest program, dar a meritat din plin și îți sunt recunoscătoare. Toată mâncarea a avut gust și proporțiile au fost perfecte (colegele mele au gustat în fiecare zi și au fost foarte încântate). Chiar am înțeles ce înseamnă să pui suflet pentru hrană. Voi continua cu mare drag să folosesc rețetele de pe blogul tău.

Mult success în continuare!

P.S. Cireașa de pe tort 3kg pierdute. Am prins curaj

De ceva timp mă tot străduiesc să găsesc cuvintele potrivite pentru experiența mea legată de coaching-ul cu Elena. Nu le mai caut. Ceea ce am crezut la început că va fi de fapt o confirmare a ceea ce credeam că știu deja, s-a transformat într-o  călătorie în zone pe care nu le bănuiam, schimbînd idei vechi cu informații la zi și deschizîndu-mi apetitul pentru propriile descoperiri. Am apreciat mult și partea cu cititul etichetelor prin prisma a ceea ce discutasem; a făcut lumină în păsăreasca a lungilor liste de ingrediente (inutile în cel mai bun caz). All in all, good job, Elena! Mulțumim și sper să ne mai auzim!

Îi mulțumesc Elenei pentru generozitatea și profesionalismul de care a dat dovadă în discuțiile noastre și pentru modul în care știe să elimine barierele geografice în interacțiunile cu noi, cei de pe alt contient/fus orar. M-a ajutat să conștientizez cîteva lucruri foarte importante în materie de nutriție și wellness. O recomand cu toată căldura!

Elena mi-a oferit informații utile și ușor de aplicat în practică. Unele lucruri mi se păreau cunoscute, dar faptul că e totul bine organizat m-a făcut să înțeleg mai bine ce și cum să mănînc sau să nu mănînc și să înțeleg cîteva principii de bază în nuțritie și wellness în general. Un pic de determinare și perseverență și… ups … au dispărut cîteva kilograme și cîteva obiceiuri greșite din viața mea.

Elena e minunată! Dornică, răbdătoare, înțelegătoare! Mi-a plăcut foarte tare programul de grup la care am participat, am ieșit de acolo cu multe chestii învățate și cu entuziasm pentru mai departe. În cadrul sesiunii private, Elena mi-a mai explicat niște aspecte și chiar mi-a  trimis materiale suplimentare și s-a oferit să mă ajute cu un follow-up. Ceea ce pentru mine a contat mult.
Îi pasă de oamenii pe care îi ajută și asta face diferența.